第一节评价自己的健康状态(八下生物教案)

第一节评价自己的健康状态教学目标：尝试综合评价自己的健康状况。关注健康问题。全面理解健康的定义，并认识心理健康的意义，学会调节情绪，保持心理健康。教学重点、难点：尝试综合评价自己的健康状况，学会调节情绪，保持心理健康。教学过程一、     导入你们的身体健康吗？你们真的健康吗？二、     新授㈠给你的健康评评分完成p89-90项目测试，看看你能得几分？健康状态如何？归归类，测试项目中有哪些与身体、心理、社会适应密切相关？与身体健康相关：第2、5、7、9、13、14、16、21、23与心理健康有关：第1、3、4、6、7、17、18、20、24、25与社会适应相关：1、3、8、10、11、12、15、19、22讨论：如何保持健康？总结：健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。想一想：你觉得自己的健康有什么问题？如果有，应该怎么样解决这些问题？如果有些问题自己解决不了，应当寻求家长、老师或师生的帮助？㈡保持愉快的心情青少年心理健康的核心—心情愉快积极的健康状态—良好的情绪和适度的情绪反应。讨论：如何调节自己的情绪？转移目标调节情绪的方法宣泄法酸葡萄精神讨论：宣泄法中应该注意什么？（应注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人。）阅读：p93心理咨询师三、     练习1．与同学交流保持心情愉快的方法，相互学习借鉴。2．运用本节所学知识和方法，对家人或亲友的健康状况作出评价，并提出改进建议。四、作业完成课课练相应练习板书：第一节评价自己的健康状况身体         &nbs