你有考试焦虑吗?

既然考前人人都会紧张，那么作为考生的你究竟有没有严重的考试焦虑呢？下面用自陈量表法测测你的考试焦虑，答完这张量表，你就知道你有没有严重的考试焦虑了：

考试焦虑自我检查表
1、 我希望不用参加考试就能取得成功
2、 在某一考试中取得的好分数,似乎不能增加我在其他考试中的自信心
3、 人们（家里人、朋友等）都期待我在考试中取得成功
4、 考试期间,有时我会产生许多对答题毫无帮助的莫名其妙的想法
5、 重大考试前后,我不想吃东西
6、 对喜欢向学生突然袭击考试的老师，我总感到害怕
7、 在我看来,考试过程似乎不应搞得太正规,因为那样容易使人紧张
8、 一般来说,考试成绩好的人将来在社会上会取得更好的地位
9、 重大考试之前或考试期间,我常常会想到其他人比自己强得多
10、 如果我考糟了,即使自己不会老是挂记着它,也会担心别人对自己的评价
11、 对考试结果的担忧,在考试前妨碍我准备,在考试中干扰我答题
12、 面临一场必须参加的重大考试,我会紧张得睡不好觉
13、 考试时,如果监考人来回走动注视着我,我便无法答卷
14、 如果废除考试,我想我的功课实际上会学得更好
15、 当了解到考试结果的好坏将在一定程度上影响着我的前途时,我会心烦意乱
16、 我知道。如果自己能集中精力，考试时我便能超过大多数人
17、 如果我考得不好,人们将对我的能力产生怀疑
18、 我似乎从来没有对考试进行过充分准备
19、 考试前,我身体不能放松
20、 考场中的噪音（如日光灯的响声,电风扇的声音等）使我烦恼
21、 考试前,我有一种焦虑不安的感觉
22、 考试使我对能否达到目标产生了怀疑
23、 考试实际上并不能反映出一个人对知识掌握得究竟如何
24、 考试前,我常感到需要再充实一些知识
25、 重大考试前,我的胃不舒服
26、 在即将得知考试