健康的一半是心理健康

  世间有一种比海洋更大的景象，那便是天空；还有一种比天空更大的景象，那便是内心的活动。 ──雨果

    随着社会紧张因素的增加，学校生活中压力的增强和竞争的激烈，中学生的心理健康问题已越来越突出，心理健康不仅影响到同学的学习与生活，而且影响同学的心理发展和良好个性的形成。维护心理健康是一个十分重要的问题。

    心理健康的标准面前尚无比较完善一致的说法，这里，借鉴国内外研究成果，并根据我国实际，归纳出中学生心理健康的特点和保持心理健康的要求，供同学对照参考：

⒈自知：自我意识正确

    能正确地评价自己和他人的品质，对工作、学习和生活都比较满意，没有心理障碍；对自己的外貌、成绩、能力、兴趣、爱好、情绪、动机等有正确的分析，既能认识自己的优点，也能认识自己的不足；既能接受自己，包括接受自己的不足，做到自我悦纳；在别人的议论包围中既不会被赞扬、歌颂冲昏了头脑，又不会因为批评、责备而烦恼，心中有数，能从别人的议论中汲取有益的东西，主动地进行自我教育；既不盲目自大，也不妄自菲薄，既不丧失自我，也不孤芳自赏，总是处于一种独立自主的状态，而如果过高地估计自己，或过低地估计别人，就会事事处处感到不顺心、不如意，常常为嫉妒而烦恼，造成心理的失衡。

⒉自理：认知功能正常

    知识贫乏，闭目塞听，就容易钻牛角尖，变得心胸狭窄；由于认识水平不高，看问题往往偏激、片面，为一点小事心烦、生气，这就要求同学不断学习，提高认知水平；要具有正确的感知事情的能力和较强的抽象、逻辑思维能力，能正确对事物进行分析、综合、比较、抽象概括，具有丰富的想象力和惊人的记忆力；要知道，即使智力中下水平的同学，通过教育和训练、学习，一般也都能成

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