坐月子心得

 产妇篇

  产后的第一周最好不要吃太油腻的大补东西！我就是吃了大亏，现在还后悔，大概是在我产后的第二天医生说可以适当的喝点排骨汤，我公公做菜也是一级的好吃，我连吃了三天奶水确实是好，孩子不吃的时候都能把衣服淌湿透了，第三天我突然拉肚子，基本上拉的是水，不爱吃东西，吃不下油腻的东西，一想到油腻的东西我都想吐，大概拉了两天，人整个都瘦了好几圈，奶水也变的不好了，出院的那天还在拉肚子，（那是悲惨…），坐月子整整一个月我都再也没有碰过排骨，不吃也不想！其实人身体体质不同，没有硬性的规定这个东西你一定不能吃，就是怕你吃完了身体吸收不了这么多的营养，所以想吃的话可以等一周之后想吃猪蹄、排骨、乌鸡等等都可以吃！可以适当吃些水果和蔬菜，我当时水果吃的是苹果（七块钱一斤，吃的我心里直淌血）、大桃子、香蕉，后期吃的香瓜、葡萄、西瓜，但是香瓜是凉性东西不建议多吃，我那天上午一个下午一个第二天就坏肚子了，蔬菜也是基本什么都吃，韭菜是回奶的没吃，我坐月子的一个月吃的最多的是牛肉，也吃了几次乌鸡和鲫鱼，平时吃的少，也比较清淡，但是奶水够孩子吃，可能出月子了和爸妈一起吃还能热闹些吃的多些！其实因为母乳喂养，妈妈所吃的都时刻影响到孩子，有时妈妈吃凉性的东西孩子会坏肚子，有时妈妈吃大补的东西孩子会上火，舌胎会发白牙床发黄，严重的会得“马牙”，孩子噙不住乳头！小海也发生过这种状况，我奶奶都拿白糖或者盐给他沾沾，现在好多了！

事实证明，怀孕的时候多吃坚果还是有很大的好处的，我怀孕的时候核桃、杏仁、花生、芝麻还有些五谷杂粮天天都吃，天天打豆浆喝，核桃也是吃的最多的(将近吃了四五百块钱的)。孩子的头发又长又黑，发质特别好，而且脑袋大大概半个月就能一个人抬起头了
坐月子期间洗澡刷牙问题，一直也是让我头疼的，老一辈都说一个月不能洗澡怕受风不能刷牙怕牙疼，可是我百度下，都说不能洗澡刷牙没有科学依据，必须