说说宝宝吃零食的事

有妈 妈说：吃零食不好，可孩子姥姥奶奶总给吃，吃了零食孩子就不正心吃饭。说了多少次都不听。说的严重了，老人还不愿意，就会引起矛盾。看二宝吃饭多好，平时零食吃的少吧？
    呵呵，二宝吃饭是真好，从来没因为他不好好吃饭说过他训过他发过愁。带出去做客，吃饭的时候，同学给他一块鱼肉，吃完了他伸出小手对我说：还～要～。表情和声音瞬间萌翻全场。同学们都说看他吃饭就招人喜欢，不象有些小孩子要追着喂哄着喂，要么只吃零食不吃饭。
    呵呵，二宝从加辅食开始就坐在专用餐椅上，就想让他形成一种意识：坐在这个餐椅上是吃饭时间，吃饭时就要认真的吃饭，不能做其他的。从小养成好的习惯，对他和我们来说都是一件喜大普奔的事。
    关于吃零食，这个我有话说。好多人认为不应该给孩子吃零食，我倒认为不能一棒子打死所有零食。
    核桃、瓜子、芝麻、花生、杏仁、松子、板栗等等等，这些坚果类食品可以补充多种微量元素，健脑益智，可以当零食给孩子食用。各种奶制品豆制品，如牛奶、奶酪、豆浆等含有丰富的钙和其他100多种对人体有益的成分，能够促进儿童的体格和智力发育，也是儿童极佳的零食选择。平时注意给孩子吃零食的时间，最好是在两餐中间或是午睡醒来。对于喜欢吃的零食不要一次贪吃过多，在允许孩子吃零食的同时，要有一定量的限制，最基本原则是不要影响正餐的食欲和食量，如果孩子吃了零食后吃正餐时不想吃或减少了食量，就是零食吃的过量了，要减少。
    水果营养丰富，非常适合作为大小朋友们的零食，也可以加工成果泥果粒等食用。可以将单一的水果打成泥，如葡萄柚汁，预防感冒；苹果汁，调理肠胃等。也可以将水果混合打成泥，苹果葡萄汁打成果泥，养血益气、健脑养神。风梨苹果汁，助消化等等。如果有时 阅读全文