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12月第二周菜谱

星期一

早餐:二米粥、蒸发糕、芹菜拌五香花生米

间食:五豆豆浆

午餐:黑米饭、牛肉炖萝卜、香菇油菜

水果:苹果、梨

晚餐:米饭、红烧肉炖鹌鹑蛋、地三鲜

星期二

早餐:豆浆、奶香玉米饼、拌海带

间食:酸奶

午餐:葡萄干饭、鸡米角瓜、羊肉什锦锅

水果:橙子、梨

晚餐:米饭、茄汁青鱼、合炒木樨肉 、牛尾汤

星期三:

早餐:虾仁疙瘩汤、煮鸡蛋

间食:红豆豆浆

午餐:椰丝米饭、羊肝炒圆葱、烂炖

水果:香蕉、梨

晚餐:黄金饭、珊瑚豆腐、冬瓜牛肉丸子

星期四

早餐:小笼包、燕麦粥

间食:酸奶

午餐:寿司、大酱汤

水果:柚子、梨

晚餐:米饭、虾仁油菜、牛肉炖萝卜

星期五

早餐:牛奶、卷糕、酱牛舌、水果沙拉

间食:豆浆蜜汁

午餐:米饭、西红柿炒鸡蛋、牛肉炖白菜

水果:桔子、苹果

晚餐:蒸饺、小米馇子粥

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