强迫症恐惧紧张怎么办

　　强迫症是现如今社会大多数人都会有的一种心理疾病，即使是明星也不例外，如李咏，他的强迫症就是每次上台前一定要看自己裤子拉链拉了没。就连伟大的小编也有不少强迫症，如出门一定会回想门锁好了没。那么强迫症恐惧紧张怎么办?下面小编整理了强迫症恐惧紧张怎么办的几个方法，供你参考。

　　解决强迫症恐惧紧张的技巧

　　恐惧，是所有生命最原始的本能。如果没有恐惧这一本能，任何生命都无法在自然环境中生存下来。即使强壮如非洲大草原之雄狮，亦保持着的恐惧本能，他们必须时时刻刻警惕着，以保护自己的幼狮不受外来的侵犯。

　　人类，这种地球上最高级的生命，依旧保留有恐惧这一种原始的本能。我们对雷电，对蛇、蜘蛛等动物都有着天生的恐惧感。而且，由于人类是一种高度进化的社会性动物，人类与普通的动物相比又增加了一些独特的恐惧感。比如，对孤独的恐惧、对社交的恐惧、对失败的恐惧等等。

　　当恐惧伴随着我们的生命成长的时候，就需要我们学会与恐惧共存，把恐惧化作我们成长的动力。然而，不是每个人都能很好地处理恐惧感，从而产生各种各样的问题。

　　曾经有一个来访者，患有幽闭空间恐惧症，她不敢处在一个封闭的空间里。她告诉医生，害怕进到那样的地方，看到门被锁上。虽然自己知道不会有任何问题，但是内心的恐惧会让她有种晕倒的感觉。所以，她不敢坐公交车，不敢坐地铁。有时候实在不得不出行的时候，她只好选择步行。

　　这个医生还有一个来访者，是个高中生。他不敢站在讲台上发言。当他站在讲台上的时候，所有的人的眼光注视着他的时候他感觉自己的身体在不断地发抖。其实，他的身体并没有任何抖动。但是，只要他一站到讲台上，就会时时刻刻关心自己的身体是否在抖动，以至于根本不能做其它任何事情。他知道自己根本不用担心这种事情发生，但是就是无法控制那种感觉。这种病，在心理学中叫“强迫症”。

　　前些日子，一个患有强迫症的来访者找到医生。一个月以