消除演讲过程中恐惧症的方法

　　当这个舞台上的大幕拉开之后，你就要开始你的演讲了，如果演讲过程中害怕紧张了怎么办呢。今天小编给大家分享一些消除演讲过程中恐惧症的方法，希望对大家有所帮助。

　　消除演讲过程中恐惧症的方法一、把主角转换为你的听众

　　如果你能把目标从“我想怎么讲”变为“那些听众们需要听到什么，了解到什么”的话，你就会变得更有吸引力，更容易被人接受。而且，你如果把精力集中到你的听众身上，你自己就会得到很大的放松，自然你的陈述就会变得流畅而且流利。

　　那么为了达到最好的效果，你事先要做如下准备：哪些人会成为你的听众?对于他们来讲什么是最重要的?根据他们的眼光，基本会从什么方面挑剔你?对于这份报告，他们最想从中了解到什么?

　　如果你找到了上述问题的答案，接下来你就一定要为可能遇到的问题做圆满的解答方案。如果你的陈述是那种讲座式的，也就是说在某种程度上你要充当老师的角色，那么在事先你要向你的听众们发放调查问卷，了解他们的知识水平和相关情况。在你的问卷上应该只有一页，上面有5到10个问题，上面还要落上你的email和传真。如果你的听众中有很和气的人，你还应该事先给他打个电话，了解情况。

　　消除演讲过程中恐惧症的方法二、你的目的何在

　　对于你的听众来讲，他们每个人都有自己不同的目的，有些人可能在审视你，有些人想了解你要讲什么..而对于你来讲，也要坚持一个坚定不移的目的，就是做好你的报告，而且，在刚开始发言的时候要尽快点明主题，免得人们听得不耐烦。

　　消除演讲过程中恐惧症的方法三、介绍内容结构

　　在演讲的开始、中间，或结尾的时候，把你要阐述的内容结构介绍给你的听众，这样可以起到很好的概括作用。这样做的目的在于再次介绍你和你的主题，让人们对你的演讲内容有概括的了解。

　　在介绍结构的时候，你也可以加入一些有力数据和引语，以此来吸引听众的兴趣。而且在你即将结束演