克服演讲怯场的技巧

　　生活中有些人平时走路摆手、迈步潇洒自如，可一旦开会迟到了，在众目睽睽下走进会场，会感到浑身不自在，甚至有的人干脆吓得不敢进去了。有些运动员或球队，平时训练各方面都能够达到指标，技术发挥得非常全面，然而一到比赛场上就昏，失去了常态，屡战屡败。下面是小编为大家收集关于克服演讲怯场的技巧，欢迎借鉴参考。

　　怯场形成原因

　　1、忧虑过多

　　在演讲前，演讲者往往会对演讲效果、演讲水平等等产生种种不安于忧虑，很多人还没开始演讲就对演讲后的种种事情开始担心，有的担心自己的演讲会不受欢迎，的担心自己的演讲不够精彩，还有的担心自己演讲时会出现意外，所以种种担忧会造成演讲者心理负担过重，以致出现怯场心理。

　　2、受听众人数影响

　　有时两个人面对面讲话或许不会有任何一方感到紧张，但是人数一旦增多，讲话者就会因不自信、不适应等原因而出现怯场。

　　3、受听众地位影响

　　演讲者在比自己地位高的听众面前很容易出现怯场现象。比如台下全是领导，那么演讲者就会因自卑等原因出现怯场心理。还有在面试时，演讲者也出现怯场心理。

　　4、准备的充分与否

　　演讲者在准备不充分时也会出现紧张、怯场心理。

　　5、对听众的熟悉程度

　　在熟悉的人面前讲话自然要比在陌生人面前讲话轻松地多，所以对听众的熟悉程度不够也会导致怯场心理出现。

　　克服方法

　　1、充分准备

　　这在非即席发言中是容易做到的，对当众讲话的话题要有所了解，事先可广泛收集资料，打好草稿，以做到讲话时心中有底，临场不乱。充分准备是克服演讲怯场最好的药剂，在演讲前就从衣着服饰、演讲稿件、演讲时间等方面做好充分准备。

　　2σ有幽默感

　　幽默是一种智慧，当你怯场时不妨试试用幽默来化解一切。

　　3、培养自己良好的心理素质

　　要锻炼自己沉着稳定、随机应变等心理素质，还要有讲话不卑不亢的心理素质。

　　4、是对听众视而不见

　　就是自己在发言前，心中有听众，但在发言时，眼中不能