上台紧张是每个人在第一次上台的时候都会遇见的,今天小编给大家分享一些克服演讲紧张的方法,希望对大家有所帮助。
克服演讲紧张的方法
方法1.着装大方得体
演讲按道理跟着装没有什么联系,但其实不是的,好的形象可以提升一个人的自信。假设演讲的当天,你穿的衣服扣子有一颗松动了,我想当你站在万众瞩目的台上时,心里多少会有些担心,担心这粒扣子不会突然掉下来吧。所以,在这种正式场合时,一定要穿上大方得体的衣服,充分展现出你的魅力。
方法2. 放松心情
有的人站在台上会很紧张,消除紧张情绪最好的办法就是尽量放松心情,不要在意演讲的结果,站在台上时,你只管按自己演练的情况来,不要把底下的观众当成人,可以想象底下就是一堆白菜或者是没有人,千万不要看评委的眼睛。在上台或者下台时,要面带微笑,用演讲环视下听众。
方法3.获得支撑
在授课过程中,尽可能取得现场关键人的支持,通常一般指意见领袖。如果有分组的话,其实内训师在很短的时间内就能很好的观察的到的,一定要尽可能的发挥他们在课堂中的作用,千万不要与他们进行对抗。特别是内训师在授课时如果遭遇挑战的话,如果得到意见领袖的支持,会降低授课时的很多风险,也能克服紧张情绪。
方法4. 精神状态要好
演讲的时候,如果精神萎靡不振,眼睛上还有两个黑眼圈,这种情况是不行的,所以在演讲的前一晚上,一定要有充分的睡眠,不要再想演讲的事情,看看书,看看电视,甚至找朋友聊聊天,要早睡早起,要有一个好的精、气、神。
方法5.充分了解听众
我们说克服紧张的技巧其实最重要的就是课前的充分准备,需求的调研,课程的设计,如何进行更好的演绎等等都是需要我们考虑的。作为初级内训师,你也很难在授课时将一些授课技巧很好的发挥出来,因此前期授课的时候一定要注重对授课内容的精准把握,如果内容精准掌握并且有一定深度、接地气的话,参训人员会有更多积极的表现的。
作为
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