性格内向容易紧张怎么办

　　性格内向的人最怕在公众场合发言，由于性格内向的人缺乏在公众场合发言的经验，往往在发言时显得异常紧张和恐惧，张口说话时往往大脑一片空白，浑身颤抖，嘴角哆嗦，说话语无伦次，甚至会结巴，这样尴尬的经历，会给当事人造成精神恐惧和折磨，越发惧怕和不喜欢在公众场合说话，甚至会将自己封闭起来。下面小编为你讲解性格内向的人如何克服说话时的恐惧，希望能帮到你。

　　正确认识内向性格

　　内向与外向是性格的一个维度，没有好坏优劣之分。内向和外向是一个连续体，内向和外向处在这个连续体的两端。在实际生活中，这个连续体的两侧我们都会用到。就象有的网友问：“为什么我有时候开朗爱说话，而有时候却不喜欢说话呢?”其实这就是在一个场合用了偏这一侧的东西，另一种场合用了偏另一侧的东西。我们会有一种天生的倾向于这一侧或是那一侧的偏好。如果我们更倾向于外向的一侧那我们就是外向的人，倾向于内向一侧就是内向的人。有人偏外向一侧的多些，那么他的外向性就明显些;有人偏内向的多些，那么他的内向性就明显些。同样，也会有人正好处在这个连续体的中间，也就是他的偏向各占50%。并不是说内向的人在所有时间所有场合都内向，在某些时间和某些场合他同样可以表现的外向，只是大多数时间和场合表现的内向罢了。再打个比方，其实内向和外向就像我们的左手和右手，在生活中我们的左手和右手都是必须用到的，只不过我们更习惯于用哪只手罢了。如果你是一个外向的人，那么外向就好比是你的右手，内向就好比是你的左手，就像你有时必须用左手一样，你有时也会内向。同样，如果你是一个内向的人，那么内向就好比是你的右手，外向就好比你的左手，就像你有时必须用左手一样，你有时也会外向。(以上例子是假设我们都是右利手的)

　　尽管对于世界上到底是外向者多些还是内向者多些这一问题一直争论不休，但最近的研究表明在美国人中，内向者与外向者人数持平。

　　首先你要正视