登录

金袍鲜贝(图)


金袍鲜贝
【类    别】
山东菜
【原    料】
鲜贝350克,龙虾片15克,盐2克,味精1克,料酒5毫升,淀粉20克,蛋黄15克,植物油40克
【制作过程】
1.蛋黄在碗中打散,加淀粉调成稠蛋糊.鲜贝放大碗中,加盐,料酒,味精,腌入味,再放入蛋糊内搅拌.
2.炒勺上火,注入花生油烧至6成热,将挂糊鲜贝逐个下入,表面发硬捞起.待油温升高时,倒入鲜贝炸至金黄色,捞起摆入盘中.再下龙虾片炸蓬松后,捞出码在金袍鲜贝的周围,撒上椒盐即成.
【风味特点】
颜色金黄,外酥里嫩,鲜香味美
【医    评】
高血脂症、高血压病、冠心病、肥胖症患者不宜食。
【营养成份】
热量 千卡
518
蛋白质 28.6 脂肪
33.5
碳水化合物
25.7
维生素A 微克  
毫克
4.2
膳食纤维
 
维生素E 毫克 26.64
毫克
3.2
胡萝卜素 微克
 
维生素B1 毫克  
毫克
58
烟酸 毫克
0.9
维生素B2 毫克 0.32  
 
金袍鲜贝



阅读全文
相关文章更多>>
最新发布文章更多>>
鲫鱼砂蔻汤
清炖鲫鱼汤
美味桂鱼排骨