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原壳鲍鱼(图)


原壳鲍鱼
【类    别】
山东菜
【原    料】
带壳鲜鲍鱼400克,水发冬菇75克,罐装冬笋75克,盐5克,味精4克,料酒8毫升,姜汁4克,淀粉20克,葱油20克,高汤500克.
【制作过程】
1.将鲍鱼从壳中取出,去掉肠肚,用水冲洗干净,再加盐,醋搓洗,去净粘液,再漂洗干净,鲍鱼壳刷洗干净,上屉蒸3分钟取出.
2.冬菇冬笋均片成片,在沸水中汆透捞出,分别放入鲍鱼壳内.鲜鲍鱼变为十字花刀,再将每个鲍鱼切成4块.
3.汤勺上火,放入高汤烧至8成热,将鲍鱼再汤内汆一下,捞出也放入鲍鱼壳内.再将汤加入姜汁,料酒,味精,盐烧开,撇去浮沫,用调稀的湿淀粉勾玻璃芡,淋上葱油,浇在鲍鱼壳内.
【风味特点】
白汁原形原味,肉嫩鲜香
【医    评】
 
【营养成份】
热量 千卡
154
蛋白质 8.1 脂肪
11.0
碳水化合物
5.7
维生素A 微克  
毫克
0.5
膳食纤维
 
维生素E 毫克 1.26
毫克
3.0
胡萝卜素 微克
 
维生素B1 毫克 0.01
毫克
24
烟酸 毫克
0.7
维生素B2 毫克 0.12  
 

 

原壳鲍鱼


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