冰糖粟米

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菜名：	冰糖粟米
主料：	连须嫩粟米2个，冰糖1两（约40克），水2杯。
做法：	1、粟米连须洗净，放入一大煲内，加入2杯水煲约30分钟，放入冰糖再煲约5分钟。2、试味后取出粟米，糖水和粟米分开吃用。
备注：	1、粟米含不饱和脂肪，有助人体脂肪及胆固醇的新陈代谢，但比较难消化，食时要细嚼。2、此糖水具滋润利尿的功能，还能调中开胃。

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