豆浆粥[图]

·配　　料: 白米 1杯
水 8杯
豆浆 1杯
鸡精 少许－·特　　色：滋润、美白肌肤，抗癌又长寿。－·操　　作: 1.白米洗净沥干。

2.锅中加水8杯煮开，放入白米续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟后，加入豆浆续煮片刻即成，亦可撒上鸡精调味食用。－·营养价值: 大米 - 大米中的赖氨酸含量极少，如不能从其他食物中得到补充，以在米为主食的人对蛋白质的利用率就会降...【所有大米菜谱】

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