豆付60克,豌豆10克,胡萝卜10克,火腿肠10克,香菇2克。
制作:
1、将豆付切成小方块,下开水煮2分钟,捞出后过冷水备用。
2、油温六七成热,炝锅放入豌豆,胡萝卜,香菇,翻炒几下,加入豆付及调料。
3、出锅时加少量香油及淀粉。特点: 此菜红白青黄黑,色泽漂亮。 动植物蛋白互补,荤素搭配,提高蛋白质的利用率。十分适合生长发育儿童食用。