早餐推荐系列（三）

金枪鱼小三明治

金枪鱼混入少量色拉酱，加入碎番茄及碎生菜，全麦面包2片，奶一杯（作为饮料）。

杂果麦片

新鲜杂果100片，麦片100克，奶一杯。