鲜果巧吃让你更漂亮

    各式水果菜肴，不但色香味俱全，而且营养价值甚高，若与其他药材，如南北杏、川贝、雪耳、无花果等结合，更具滋补功效。
    热食芒果椰汁黑糯米：
    芒果，味甘酸，性凉，含维生素C、芒果酮酸等，有益胃、解渴、止呕、止晕、利尿等疗效。以大小均匀、饱满、色满白者为佳。芒果核干则能解毒、消毒、止咳。热食可暖胃，益气血。夹着浓郁椰香的芒果若与能保血暖胃的黑糯米同吃，则柔韧有度，口感极佳。由于芒果肉较湿，煮此款汤品时可先用芒果核干煲水，捞起后再加入黑糯米，待煮烂后，再放芒果肉，最后加上椰汁，这样就更对健康有益。
    青苹果炖芦荟：
    芦荟素有美颜功效，配上青苹果炖制，滋润清甜，又具补中益气、生津健胃、养颜养生的疗效。闲来饮一碗，润心又润肺。由于芦荟汁略显苦味儿，怕苦的朋友可以少放一些(2～3克)。
    青苹果，含碳水化合物、苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C。苹果酸可以稳定血糖，维生素C可防止心肌炎。青苹果有补心益气、生津止渴、健胃及止泻功效。此外，苹果具有减肥作用，肥胖者适当多吃苹果，可减少对其他食物的摄入量，达到减肥效果。
    无花果南北杏炖苹果：
    无花果的味甘，加上苹果的甜味，甜得既天然又温和。无花果有清肠胃的作用，亦可滋润喉肺，南北杏止咳润肺，天热的时候喝一碗，可通便又消热气。
    川贝雪耳炖木瓜：
    木瓜，味甘性平，果实含番木瓜碱、木瓜蛋白 阅读全文