脑中风良药：每晚一杯白开水

    作为一名神经内科的医生，几乎每天都要接触脑血栓病人。对他们，我除了用药和针灸、推拿等常规治疗手段之外，还总是不忘叮嘱一句：“别忘了夜里喝杯白开水。”每当这时，病人就会满脸疑惑地看着我，好较真儿的还要问上一句；“喝水和我的病有啥关系？”其实，看起来“没关系”的事与疾病的关系还真不小。
    一．有助于稀释粘稠的血液。脑血栓病人多数伴有血脂升高和血液粘稠现象。适当多喝点水可以稀释粘稠的血液，使血液循环更畅通，减少血栓形成的几率。缺水会使血液粘稠度升高，血小板凝聚力亢进，使原来粥样硬化的血管更易产生栓塞。所以老年人如果在夜间喝一杯白开水，有助于预防中风和心肌梗塞等心脑血管疾病的发生。
    二．从时间上有利于防止血栓形成。统计学资料表明，脑血栓形成病人绝大部分在清晨起床时间被发现，其猝发时间多在半夜。老年人由于生理性衰老等各种因素，大都有不同程度的动脉粥样硬化等心血管疾病，血液粘稠度也较高。人在夜间因呼吸和出汗都会耗散部分水分，加之老人常有起夜(小便多)习惯，体液随之消耗也较多。因此，在容易缺水的夜间补充水分有利于减少疾病的发生。
    国外的科研人员曾进行过专项研究。他们老年志愿者分成两组，一组半夜起来喝250毫升白开水，另一组则一觉睡到天亮，然后在清晨分别测定他们的血液浓度。结果发现，喝水一组的人血液浓度明显降低。由此他们得出了结论：老年人应该在夜间注意补充水分。
    每晚喝一杯白开水预防疾病的发生，方便价又廉，何乐而不为呢？
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