养颜除皱巧择食

    饮水美容：“女人是水做的”，常言如此说，这是因为女人较男人娇嫩。因此女人更足离不开水，水除了是维持健康身体的必需外，它还有很多功能，包括减肥和美肌，掌握正确的饮水方法可以说是最大然的美容法。因为水能吸收积聚于身体内的残余物，然后使之排出体外，它能够冲去引致便秘和皮肤粗糙的毒素，而且能促进血液流通，冲走身体废物，增强新陈代谢；因为饮水能使身体降温，身体因此制造热力互相补充，藉此增强新陈代谢，每天饮8杯水是人体必需的，专家建议每人每天饮约1.5kg的水，并且最好分6次饮用，每次250ml。
    除皱食物：食物对皮肤可以起到很好的抑制作用。比如，皮肤需要丰富的蛋白质，有条件的可以吃一些瘦肉、牛奶和蛋类，也可多吃些植物性蛋白质较多的莲子、核桃、芝麻、杏仁、豆制品、葡萄、橘子、莲藕等。
    母猪蹄去皱：用老母猪蹄数只(若找不到老母猪蹄就用一般猪蹄)，洗净后煮熟，晚上睡觉时擦脸，第二天早晨洗去，连续擦半个月后可有明显的去皱效果。
    米饭团去皱：煮熟的米饭，挑比较软的趁热但不要太烫时揉成团，放在面部搓揉直到揉成油腻污黑，把皮肤毛孔内油脂、污物沾出来，然后用清水洗净，这样就可以使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。
    鸡骨去皱：对皮肤最重要的是硫酸软骨素，如果缺少它，则皮肤就会起皱纹。而这种硫酸软骨素在鸡的皮及软骨中含量比较多。吃鸡时把剩下来的鸡骨头熬汤(最好鸡皮加在一起熬)，营养丰富，常喝这种汤能消除皱纹，使肌肤细腻。
    水果蔬菜去皱：比如香蕉捻烂后加半汤匙橄榄油，搅拌均匀，涂在脸上有利于去皱；西瓜皮用清水洗净拓在 阅读全文