消油去脂瘦肚食谱

    减肥，可不是买盒“减肥茶”，猛喝个3天让胃受不了的一蹴即成法，它必须循序渐进。现在，介绍几道可以让你消油去脂、加速新陈代谢的“瘦瘦食谱”。
    窈宛曲线汤：
    药材：甘草2钱、决明子3钱、乌梅2粒、黄芪3钱、山楂3钱。
    做法：
    1、药材先用清水略洗过再沥干备用。2、将10杯水煮沸后，放入药材以大火煮沸，再转为小火继续熬煮。 3、待水熬煮成5杯水的分量即可熄火。 4、将渣滓过滤后即可以饮用。
    功效：乌梅、决明子和山楂具有很好的消脂效果，饭后来一杯，可控制饮食中油脂的摄取，达到消油去脂减肥的作用。
    小魔咒：想快速去除身上的“小肥油”，山楂分量可多增加些，但也别加太多，以免过于太酸再加糖，那真是白喝了。
    豆浆小火锅：
    食材：豆浆6杯、大白菜半颗、肉片4两、虾6只、丸子半斤、葱1支、虾米1大匙、洋葱1／4个、高汤1杯、金针菇和香菇等时蔬适量。
    调味料：盐、香油2大匙、辣椒粉1／3大匙、糖1／2大匙、冬菜1大匙。
    做法：
    1、将所有材料分别洗净、切好备用。 2、洋葱先爆香，再加入高汤及豆浆，以中火煮沸。 3、放入大白菜待煮软后，可依自 阅读全文