喝茶促进新陈代谢有减肥功效

    喝茶，像普洱茶、乌龙茶类发酵茶，含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢。

    吃东西的先后次序很重要，先吃蔬菜类的食物，让口中的酸碱度成碱性，有助淀粉的消化。