饮食谚语与养生
“五谷杂粮壮身体,青菜萝卜保平安”;
“上床萝卜下床姜,不劳医生开药方 ”;
“朝食三片姜,胜过人参汤”;
“少吃荤腥多吃素,没有医生开药铺”;
“药补不如食补";
“气大伤神,食多伤身 ”;
“狂饮伤身,暴食伤胃 ”;
“多吃不如细嚼”、
“食不厌精,刽不厌细 ” ;
“不喝隔夜茶,不喝过量酒 ";
“病从口入,祸从口出”;
“不干不净,吃了生病”
“人想长寿安,要减夜来餐”;
“晚饭少吃一口,肚里舒服一宿”;
“早吃饱,午吃好,晚吃少”;
“要想身体好,早餐要吃饱”
“饭后百步走,活到九十九”;
“饭后散步,不进药铺 ” ;
“吃饭不要闹,吃饱不要跑”;
“能忌烟和酒,活到九十九”;
“饭前喝口汤,永远没灾殃”.
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