吃饭穿衣皆养生

   　宋朝有高僧普济编写了一本《五灯会元》，书中讲了一个故事，一次，源律师请教大珠禅师：“你和尚修道，还用功吗？”大珠回答：“用功。”源律师问：“如何用功？”大珠禅师说：“饿了吃饭，倦了就睡。”源律师奇怪；“大家都是这样，这些人都是同你师父一样在用功修道吗？”大珠回答：“不是这样。”源律师追问一句：“为什么不这样呢？”大珠解开谜团：“他们吃饭时不肯吃饭，百种思索；睡觉时不肯睡觉，千般计较。所以和我不一样。”源律师这才无话可说。
大珠禅师修道，道在何处？道在生活当中，生活中吃饭、穿衣等平常不起眼的事，从一般人看来似是小事一桩，微不足道，可是在大珠禅师眼里，却提到了修道的高度。这是什么道理？这就是一个着眼点的问题，认识的问题，开掘的问题。庄子曾经说过：“道在尿屎。”这说明天底下至高无上的道理，往往寓于普能平淡当中，你的生活当中。
同样道理，吃饭穿衣皆养生，关键在于在吃饭拉屎穿衣睡觉等日常生活中，注进一份顺应自然的养生意趣，譬如别人吃饭，非但饱一顿，饿一顿，并且还要在饭局上老酒香烟，曲意逢迎，百般拉拢，这就弄得伤尽脑筋，苦不堪言，好端端的吃饭变成了受罪。而我则随遇而吃，有啥吃啥，饿了就吃，哪怕青菜，萝卜，吃的就是一份好心情。
平平淡淡就是真，生活里衣食住行，看似与养生沾不上边，其实时时处处、无不蕴含着养生的大道理。衣着不必华贵，华贵了就处处拘束，生怕弄脏弄坏，反而成了负担。我的穿衣原则，拒穿动物皮毛，主要还是在于一要注意得体，让穿在身上的衣裳看上去自在合身，获得一份好的感觉和心情；二是保持干净；三是调适冷热，在季节的转换中及时添减衣裳，既不太热，也不 阅读全文