日本人的国民坐姿礼仪

　　提到日本的礼仪，或许绝大多数人都会在脑海中浮现出跪坐的和服美人。双膝弯折，臀部放于脚踝，上身挺直，气质优雅端庄。这种正(せい)座(ざ)(跪坐)的方式虽然发源于我国，但随着历史的变迁逐渐成为了日本人的主要坐姿。下面是小编为大家整理的日本人的国民坐姿礼仪，希望能够帮到大家哦!

　　日本人的国民坐姿礼仪

　　在一般生活中，正坐出现在需要特别礼节的场合，而在艺道、武道的领域中，正坐则是礼仪的根本、训练身体的基础。这种坐姿为了长时间保持一个姿势，必须加强腹部和背部肌肉的力量，并且通过放松肩部、调整呼吸，从而达到精神的统一，有助于保持心灵的平静。

　　在古代的日本，正坐并不是被当成“国民坐姿”而普及的，过去的日本人根据时代、身份、衣着、坐席的不同而有胡坐(あぐら)(盘腿坐)、立(た)てひざ(半蹲半坐)、横座(よこすわ)り(歪着坐)等等各种姿势，这些都是广泛使用的坐姿。

　　↑胡坐(あぐら)

　　↑立(た)てひざ

　　↑横座(よこすわ)り(感到一阵画风突变)

　　现在所说的正坐原本被称为「かしこまる」(正襟危坐)，是在神前、佛前或茶室等有较强仪式感的场合所采用的，以及家臣表示对主君毕恭毕敬的坐姿。这种仅仅在正式场合才使用的姿势是何时在日常生活中普遍使用的呢?世间比较认可医学博士入澤達吉(いりさわたつきち)的推断：正坐是在江戸時代的元禄享保时期推广开来的。

　　日本人既然如此喜欢正坐，其中必有缘由。

　　「正座」のメリット

　　“正坐”的优点

　　※猫背が矯正される・腰の負担が軽い…

　　可以矫正猫背•减轻腰部负担

　　通过正确的姿势，改善对肠胃等消化器官和心肺的压迫，可以恢复内脏正常的机能。

　　正坐时，自然而然便成为挺胸的姿势。脊柱由于生理原因会逐渐弯曲，推荐猫背的朋友们定期的进行正坐。

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