家中有被高血压困扰的长辈,给他们送点什么好呢?下面是小编搜集整理的一些内容,希望对你有帮助。
电子血压计:人人必备
电子血压计使用方便、简单,人人都能学会。不只是高血压病人,有条件的话,绝经后的女性、55 岁以上的男性,都推荐准备一个。
推荐选择上臂式电子血压计,就是那种缠在胳膊上测量的;
购买时查看血压计是否通过 ESH、AAMI 或 BHS 认证,并询问厂家是否提供校准服务;
教会长辈如何正确使用,点击这里了解如何测血压。
限盐勺:礼轻情意重
别觉得限盐勺不起眼,但对高血压病人的饮食健康,功不可没。
一般的限盐勺长这样:
这种勺子有 1 g、2g、3 g 或者 6 g 的规格,勺子上一般都有标注,标多少,就说明一平勺是多少克盐。家里人多呢,可以用 6 g的,家里人少,就买 1 g 的,只要能做到心中有数就可以。
假如家中有三口人,推荐选 2 g 的,一天总共用盐不超过 15 g,再减去小咸菜、酱油中的盐,一顿饭用盐两平勺就差不多了。
如果您觉得这勺子实在太简陋,拿不出手,可以再送个盐罐、限油壶,凑成一套。
五谷杂粮:好看又健康
除了注意低盐,肾功能没有问题的高血压患者,推荐高钾饮食。
就是提高饮食中钾元素的含量,挺重要的一点就是用各种粗粮来代替精白米、精白面作主食。比如用糙米饭、五谷饭作主食,爱喝粥的可以用各种杂粮粥来代替白粥。
现在的超市里,各种五颜六色的杂粮、粗粮都包装得很漂亮,买来送礼很合适。
送知识:不怕忽悠
很多卖保健品的、买保健器械的,都打着「根治高血压、无毒无副作用」的名号来推销,其实是盯上了高血压患者的钱包。
1.苹果:苹果中含有丰富的钾盐,能与体内的钠盐结合,使之排除体外。另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加,减少血液中的含糖量等作用。
2.猕猴桃:猕猴桃汁治疗高血压、心
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