公务员求职需注意的细节

公务员面试紧张怎么办？

　　灵活巧妙的运用面试技巧是进入公职机关的最后一道主要的门槛，因此可以说每一位进入面试的人，心里就像绷住一根弦一样，也就是说每位考生，都会以高度的精神状态去抓住这次进入角色的机会。出现紧张、焦虑的心情也是不可避免的，只有认识了解，才能完全的克服。

第一、什么是紧张、焦虑

　　焦虑人人都会有，用心理学的语言来说，它是人面对环境刺激产生的一种应激状态，这时身体会动员大部分能量以应付紧急状况，各个脏器也在紧张工作。所以面临考试产生焦虑紧张是正常的，一定程度的紧张还会对学习有所帮助。过度的紧张和焦虑会造成注意力不集中、记忆力下降、精力不足、失眠、神经衰弱、经常头疼头晕、食欲不振等。它的实质是面临考试产生的过度应激状态。

　　面试中出现紧张焦虑程度，其影响因素主要包括三个方面：

　　1、与个人的切身利益前途命运的关联程度，越看重越紧张，关联程度与紧张程度成正比。

　　2、公务员面试考场的氛围容易让人紧张。公务员面试比较规范，有严密的程序和操作规则。考场正前方是考官席，左右分别是纪检监察和工作员，中间是考生席。当引领员带考生进入考场，自然会产生一种紧张的气氛。

　　3、面试题的难、易程度成正比，考生临场发挥好坏与紧张程度成反比。


第二、怎样看待紧张焦虑

　　紧张并非坏事，不要怕紧张。面试时紧张是正常的，不紧张才不正常。适度的紧张，有利于刺激兴奋；过度的紧张，导致发挥失常。这正如马拉松赛跑，如果你的情绪过于松散低落，甚至萎靡不振，就会落入人后;但是，紧张焦虑如果过 度，就可能坚持不到最后或无法冲刺，也不能跑出最好的成绩。


第三、如何克服面试中的紧张焦虑

　　1、心态平衡法。如今公务员竟争十分激烈，不仅是知识的比拼，也是心理的较量，更是意志力的磨练。面试时的心态特别重要，参加面试前考生会到听许多这样的话：树立信心，不要紧张，放开放松。具体的实施过程应该是做到一高一 阅读全文