很多女性都可能认为中年是“发福”的危险时期，然而殊不知20到30岁之间才是最需要警惕的长胖年龄段，澳大利亚迪肯大学的研究人员认为。 研究人员通过分析700名女性的体重数据发现，这一年龄段的女性中41%的体重在4年里平均增加了2.5公斤。对此，研究人员展开了导致女性长…
1.严格记录每天吃下的东西，渐渐地你会发现到记录下来的食物越来越少了。 2.除非你真得过胖，否则与其减少体重，不如说减少尺寸更好吧！如果说你的体重减少了，可是却留下松垮垮的线条，那真是太冤枉了，说穿了，就是少了运动这一环哦！ 3.学习消耗热量--运动。只要肯动就行，从最…
美腿是女性同胞们永不过时的话题。特别是在裙装当道的季节，更是不得不身体力行了。对于整日坐在办公室的都市OfficeLady来说，最方便的美腿方法莫过于“走、坐美腿两步曲”。 第一步曲：“走”出美腿 腿肥胖因人而异，有的人胖大腿，有的人小腿较粗。当你进行…
提到胸部的美观，或许你会马上跟大小size划上等号，其实上松弛、下垂、外扩，才是影响胸部S曲线的最主要原因。虽然乳房丰满一点、挺一点会让女人感觉更有自信，不过提醒你，找出自己的黄金胸部比例，以及进行正确保养之道，才是长久拥有迷人曲线的方法。 女人的面子问题，你会早晚…
健康又美味的咖啡也可以为你带来人人称羡的好身材，美味咖啡帮助减肥，对于爱喝咖啡的女性来说是再好不过的事情了! 减肥效理：咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30--40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时适量运动，可将脂肪酸转变成热能…
工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划？那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的10分钟，因为好好利用这段时间，你就能偷偷变瘦哦！ 1.注意走路的姿势 每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常…
偶身高一米六三，减肥前145斤，偶吃饭是属于那种暴饮暴食型的，还常吃夜宵喝啤酒，吃饱了就睡，身体就渐渐的胖了起来，不仅买衣服没有合身的，走路时间长了都吃力，亲戚朋友一见面没有不说：“看你又胖了。”一开始不在意，心想：我胖我的，关你什么事！可时间一长总听别…
喝水不够才会水肿 相信说起减肥，不少女孩子都会滔滔不绝地说出一大堆的经验和方法，也许是道听途说，也许是自我摸索。但毕竟减肥是和我们的健康密切相关的事情，而且当中牵涉到许多生理和医药知识。到底怎样才算肥胖，如何寻找适合自己的减肥方法，大家也许都说不出一个标准而明确…
“豆腐＋牛奶”可以减肥？这是真的哦，而且这两样食物中都含有很高的营养，只要食用方法得当就会有瘦身效用。 减肥原理 ： 豆腐篇——豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的减肥食物。吃豆腐容易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元素极其…
模特儿的身材都拥有修长美腿，其实除了多做美腿运动外，想要有美美的腿，可以多吃下面这些水果和食物，可以排除下半身的水分滞留，让双腿纤细匀称，肌肤柔嫩光滑。 想要像水果妹一样有漂亮的美腿，试一试下面水果的匀腿效果。 1香蕉 卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐吃。它有特…
以下介绍的花草可以单独或者混合饮用,根据MM不同的体质,搭配不同的花草来饮用,长期坚持会得到意想不到的减肥效果! 25种花草茶五彩缤纷减肥 1.康乃馨:具有改善血液循环,促进新陈代谢,排除体内毒素,调节女性内分泌的功效,味道芬芳,有助驱除心烦气躁. 2.金银花:可治疗习惯性便秘,用金…
凡看过周星池搞笑影片《唐伯虎点秋香》的人都会记得有这样一个镜头：一记“还我漂漂拳”竟然把一个跟猪一样又肥又丑的人一拳打成了个超级瘦美女。这招可真够厉害的，特别让爱漂漂的女生没们心动不已，嘿嘿，本人就是其中一个了。从那天起呀，我就一直在想，要是真有这样…
