理智面对学习压力

 
 总第二十六课时

【目标要求】
1、情感态度价值观目标：通过教学使学生认识到由于学习压力而产生各种反应是正常的，我们要正确对待学习压力，树立正确的考试观念，以积极的心态和行为面对考试。
2、知识目标：通过教学使学生认识到学习生活中存在压力，这种压力会对我们产生哪些影响以及如何克服考试焦虑。
3、能力目标：通过教学使学生觉察自己面对学习压力的各种反应；能够全面客观地认识学习压力；能根据自己的实际水平调整对考试结果的自我期望。
【预习导学】
1、在压力面前人会有哪些不同的反应（身体、情绪、心理反应）？出现这些现象的原因？
2、面对学习压力有哪些不同的态度？不同的态度对成绩会产生怎样的影响？
3、学习压力的影响有哪些？
4、为什么学习需要适度的压力？
5、如何正确对待学习压力？
6、考试焦虑的原因及影响？
7、如何从容地面对考试？
8、如果家人的期望超过自己现实水平怎么办？
9、如何增强实力？
【问题探究】
1、【心理测试】
课前准备《中学生学习压力小测试》
（1）教师组织小组长进行课前心理测试调查，小组长将本组调查结果交给科代表汇总。
（2）学生课前调查同学在压力面前的反应及不同的人对考试的不同看法，并对他们的观点进行分析总结。
课堂上，科代表公布课前测试结果：…………。
通过心理测试，我们发现，不少同学在不同程度上都存在心理焦虑。
设计意图：通过心理测试，让学生反思自己的在考试方面焦虑的程度，即压力的大小如何。我们当前的主要任务是学习。来自学习的压力需要理智地从容应对
2、【活动一】调查同学在压力面前的反映，分析出现这些现象的原因。
在学习生活中，我们常常遇到这样的情况并出现不同的反映：
a、明天考试，我要取得好成绩……这时会感到心跳加快，脸上烫乎乎的；
b、老师期待我进步……这时会感到紧张，头脑空白，难以思考；
c、父母希望我考上理想学校……这时我会感到心跳加快，脸上烫乎乎的。
出现的原因来自考试的压力