怎样培养孩子的注意力

 儿子沃克今年5岁，他只有在自己乐意的时候才会集中注意力做事。比如，我已经告诉过他一百万次怎么写字母“a”了，但是每次在我告诉他的时候，他就东张西望、坐立不安。我试图把他的注意力拽回来，不停地重复道：“专心！”结果反而是我失去了耐心。

  专家指出，一般来说，四五岁孩子的注意力维持时长，应该是他们的年龄乘以2到4（分钟），甚至更长。但也需要具体情况具体分析，“注意力持续时长的问题需要放在具体情境中讨论，”加利福尼亚大学的小儿科医学博士尼尔·罗哈斯说道，“具体情境到底是刚起床时、在中午、午睡前还是晚睡前，不同情境中的结果是不一样的。注意力持续时长是有弹性的。”

  以专注换专注

  为了培养孩子的注意力，家长首先应该向孩子奉献出自己的注意力。“家长习惯于止步不前。”罗哈斯博士这样说道，“如果我们自己都做不到集中注意力，就不能要求孩子做到。”他还指出，在给出明确而简洁的指导时，“让孩子保持专注的最好办法是在肢体上与其保持亲近。比如，你可以走到孩子面前，跟他们进行眼神接触，让自己的姿势保持在与视线水平的位置，或者触摸他们的肩膀，说‘我需要你现在就这么做’。如果我停下来看着我的孩子说：‘艾利克斯，看着我，你现在需要做什么？’他会回答‘阅读’。然后我会说‘那就做给我看看’。”

  创造趣味

  孩子的注意力能否集中也取决于他是否能在其中得到乐趣。

  有时候在下午，我想让沃克学习常见单词，他却想玩火柴盒车。这未必是什么坏事。“玩车对孩子来说具有天然的吸引力，”芝加哥埃里克森儿童与家庭中心主任、临床心理学家玛格丽特·尼克斯博士这样认为，“有些5岁的孩子玩乐高积木可以玩上半个小时，但让他们坐下写自己名字，他们就完全坐不住。”

  所以，家长需要一点点的创造力，以便让无聊的事情变得有趣。夏威夷威美亚乡村学校的幼教老师玛丽·