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原壳海螺(图)


原壳海螺
【类    别】
山东菜
【原    料】
鲜海螺肉200克,水发冬菇50克,冬笋50克,净海螺壳5个,盐2克味精1克,胡椒粉0.25克,料酒4毫升,醋1毫升,淀粉2克,植物油35克,高汤50克。
【制作过程】
1 将螺肉用盐和醋搓洗,去净粘液,用清水冲水洗干净,然后片成薄片。螺壳刷洗干净,上笼屉蒸3分钟取出,分别放在5 个小盘中,并在小盘中放些精盐。
2 冬笋、冬菇切片,分别在沸水中氽一下,捞出沥干水。螺片在8成热的水中稍烫,滤净水。将盐、味精、胡椒粉、料酒、醋、湿淀粉、高汤入碗中,对成芡汁。
3 炒勺上火,注入花生汕烧至7成热,将螺片入油中拨散滑透, 随入冬笋、冬菇片略滑,即倒入漏勺内沥去。
4 炒勺留底油回旺火烧热,倒入螺片、冬笋、冬菇片,烹入对好的芡汁,颠翻几下,淋入葱油,再颠翻几下,分别盛入5个海螺壳内即成。
【风味特点】
原壳原味,造型别致,螺肉清鲜脆嫩
【医    评】
 
【营养成份】
热量 千卡
400
蛋白质 34.1 脂肪
24.5
碳水化合物
10.6
维生素A 微克  
毫克
2.0
膳食纤维
1.8
维生素E 毫克 25.95
毫克
3.0
胡萝卜素 微克
 
维生素B1 毫克 0.01
毫克
96
烟酸 毫克
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