拨鱼（图）

主料：面粉

辅料：菠菜、牛肉末

调料：葱、姜、鸡精、料酒、盐、胡椒粉、香油、酱油

烹制方法：

1、将菠菜去根后切成段，姜葱切成末；

2、面粉加水后拌匀搅上劲；

3、把牛肉末先煸炒一下，放入葱姜末、料酒、胡椒粉、酱油、盐，把烧好的开水倒入油锅内，继续烧开；

4、用筷子粘水后，拨刚才和好的面粉，放入菠菜，出锅撒上香油即可。