菜 名: | 双味茄子 |
主 料: | 茄子10两(约400克),瘦猪肉4两(约160克),鱼肉2两(约80克),蒜蓉2茶匙,芹菜粒1汤匙,生粉1茶匙。 |
配 料: | 腌料:1、盐、生粉各1/4茶匙,水、油各1/2汤匙;2、生粉、水各1/4茶匙,胡椒粉少许。调味料:上汤1/2杯,老抽2茶匙,糖、盐各1/4茶匙。 |
做 法: | 1、茄子去皮切粗丝,泡油后沥干。2、瘦肉切细丝,加入腌味料(1)腌约15分钟;鱼肉切丝,加入腌味料(2),泡油后沥干。3、用1汤匙热油将肉丝炒熟,加入蒜蓉及芹菜粒炒香,将已泡油茄子及鱼肉放入,再注入调味料煮滚。4、生粉用2茶匙水调匀,倒入茄子内,炒至汁滚变稠,趁热上碟。 |
备 注: | 茄子即矮瓜,含维他命A、B及蛋白质、矿物质,能保护血管,可驱风、散瘀,一年四季皆有供应,是家庭常用蔬菜之一。 |