素炒块根蘑

一、原料：
1.主料：鲜块根蘑500 克，笋片50 克，青菜心50 克。
2.调料：精盐、味精、酱油、葱花、猪油。二.制法：
1.将块根蘑去杂洗净切片。青菜洗净切段。
2.油锅烧热，放入葱花煸香，投入块根蘑煸炒几下，加入精盐、酱油煸
炒，加入笋片、青菜煸炒至入味，点入味精推匀，出锅装盘。
按：块根蘑味道鲜美，可为人体提供蛋自质、碳水化合物、多种矿物质、
多种维生素等营养成分。与健胃消食、利眼下气的笋片和解毒除烦、通利肠
青的青菜组成此菜。对于大小便不利、身热口渴、胃肠胀满等有一定疗效。 阅读全文