伸伸胳膊 变身F罩杯

有句广告词说：“做女人，挺好”，于是，一批ACup(最小罩杯)美眉整天就愁着怎么让自己的胸部挺起来，抹丰胸药物、注射丰胸激素……真可谓是煞费苦心，但效果不是失望(没有挺起来)就是绝望(整个人变成肥婆)。现在就向大家推荐一套丰胸秘笈，只要你能持之以恒、坚持到底，ACup一定能换成FCup(最大罩杯)。

DIY健胸操

动作一：

双手交叉，一只手抓住另一只手的手腕，然后提高至膊头位置，两只手互相推动。

动作二：

一边推动，一边提高至头部后，再返回膊头位置，来回5次交换手臂的位置再做，重做20次。

动作三：

双脚与膊头平衡站好，背部挺直，深深地用力吸一口气，然后缓慢地将两只手臂提起。

动作四：

接下来，呼气，将刚才提起的手臂使劲往后摆，每天早晚重复20次。