解决便秘

随着生活水平日益提高，吃得多、吃得杂已成为大部分现代人的日常饮食习惯。但有吸收必定要有相应的排出，这才符合平衡原则。而事实上很多人却天天忍受着“有进不能出”的尴尬和痛苦，真是有口难言。解决便秘问题，开启那扇尴尬的大门，从下面介绍的保健食品中，或许你能得到启迪。

便秘引起多种疾病

人们通常认为每日排便一次是健康的标志，但实际上人与人之间相差很大，有的人每日排便2至3次，而有人却2至3天排一次大便，这并不能说后者一定患上了便秘，只有当您排便频率明显少于平时，或者您的大便变得又干、又硬，并且很难排出时才考虑为便秘。

长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起腹胀、食欲减退、口内有异味、易怒等自体中毒症状，它除会引起贫血、肛裂、痔疮、直肠溃疡、增加直肠癌的发病率外，医学专家检查结果表明，每天大便一次的妇女20人中有一人乳房细胞发育异常，而每周大便少于2次者，4个中便有1人乳房细胞发育异常。长期便秘与乳癌是什么关系呢？专家发现，便秘者的粪便中存在一种致突变原。经测定，该突变原与目前已知的几种致癌物质类似。这些致突变原经肠道吸收后，可随血液循环进入对其相当敏感的乳腺组织，这样发生乳腺癌的可能性就明显地增加了。如果您年龄较大，患有心脑血管疾病，那便秘可能是一个致命的危险因素：便秘使得排便时必须用力，这样血压就会升高，机体的耗氧量增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛和心肌梗塞而危及生命。

正是这些危害，使无论是中医还是西医大夫都建议您保持大便通畅。

保健食品改善胃肠道功能

市面上各式各样的保健食品中，改善胃肠道功能的就是一大门类。由于这类保健食品服用后见效快，对便秘人群确实有改善肠胃功能的帮助，正好符合消费者所要求的“效果快点看得见”的愿望，所以被人们认为是最有效果的保健食品种类之一。下面就介绍一些市面上 阅读全文