黑芝麻50克 薏仁50克 糖少许
做法
1、黑芝麻、薏仁放入锅中微炒至香味出，关火 2、置冷后，用咖啡研磨机研碎或用果汁机打碎，混合均匀 3、一次3汤勺置入碗中，加适量糖即可饮用
功效
芝麻能补中宜气、养五脏、利便、黑发，治疗皮肤干燥，也能凉血解毒、消肿。薏仁则能利湿消热，经常食用能有效改善各种皮肤敏感、发痒干裂，如脂漏性、异位皮肤炎、湿疹等皮肤疾病
营养成分
热量：373千卡 蛋白质：11.6克 脂肪：28克 糖类：22.7克
夏季多吃瓜类蔬菜