随着环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美。这里向您推荐10种既天然又经济的排毒食品。 黄瓜 味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止…
只要摄取适当的营养，就能维持健康的生活。包括番茄在内的十大健康食品被隆重推出，深受现代人喜爱的绿茶也风光上榜。另外，值得注意的是，一直以来被西方人视健康食品的马铃薯、白面包等对身体健康有负面影响，被建议要减少摄取。 番茄：番茄内含有的西红柿红素，能够大幅减少乳腺…
据新华社银川6月26日电 （记者张彦、陈曦）医生提醒健身者，在盛夏酷暑的日子里健身，身体的新陈代谢率会高于其它季节，这意味着运动会消耗身体更多营养物质，如果不及时补充，必然会对身体造成损害。 严重脱水会引致昏厥 首先要特别注意的是补水，因为炎热的天气与激烈的运动会使…
宝宝胃口好、活动力佳，是每位家长的愿望，但补充宝宝维生素营养可是一种学问，如何补得巧？补得好？ 10大维生素Q&A，让宝宝可以正确补充均衡维生素。 维生素又称为维他命，种类繁多，来源除了天然食品之外，也可以从维他命滴剂、鱼肝油、维他命丸等摄取。然而，对于1岁以下的…
秋季是一年之中色彩最为艳丽的季节，尤其是北京的秋季，这儿的秋通常是用了大色块涂抹的，色彩是充满大气的，不像春天般琐碎，就如同T形台上那些著名设计师的服饰般色彩斑斓，仅仅是或红或黄的几样简单组合便让整个舞台亮了起来，秋天也从此灵动起来。因此，在满眼淡黄、遍山红叶的…
天气渐凉，迟来的萧瑟秋风这几天也吹出些寒意，此时更是保护你温软肠胃的关键时刻，切勿趁凉贪食各种油腻辛辣食品，肠胃一下子还无法从夏日清淡中适应过来，不如寻找适合自己的粥品，以温养温，以味养胃！这里，我们为你搜集了15种滋补养颜的粥品，快来找款适合你的试试吧： (1)山…
21世纪人类食品的追求也将发生一系列变化。人们将更加看重以下九个方面的食品类。 一、绿色食品：二十一世纪，人类将以“纯天然”、“无污染”作为食品的衡量标准。德国的生物农业、英国的有机农业，日本的自然农业都朝着这个方向努力。发达国家目前流行食用森林蔬菜，多是没受污染…
维生素B 12 是相当特别的维生素，蔬菜中含量很少，主要存在于动物性食物中。它因含有钴而呈红色，又称为红色维生素。它很难直接被人体吸收，与钙结合，才能有利于人体的机能活动。 ≮功效≯ 1、促进红细胞形成及再生，预防贫血； 2、维护神经系统健康； 3、促进儿童成长，增进食欲…
对准妈妈而言，叶酸实在是非常非常重要的维生素，不但细胞分裂少不了它，更可预防胎儿某些先天神经系统及红血球、白血球细胞缺陷、传达遗传密码、避免胎儿脊柱裂，对宝宝的小生命影响重大。 ≮功效≯ 1、促进正常红细胞的生成，预防贫血； 2、维护神经系统、肠、性器官、白细胞的正…
维生素B 1 是水溶性维生素。和所有B族维生素一样，多余的 1 不会贮藏于体内，而会完全排出体外。所以，必须每天补充。B族维生素之间有协同作用——也就是说，一次摄取全部B族维生素，要比分别摄取效果更好。还有，如果B 1 、B 2 、B 6 摄取比率不均的话是没有效果的(其比率如下：B…
钴是27号元素，原子量为58.93。在所有微量元素中，惟有钴是以一种特殊的形式——维生素B12表现出生物活性的。钴的生理功能是以维生素B12的形式体现出来的。 人体内的含钴量约1-3毫克，主要储藏于肌肉中，约占总量的43%，而骨骼中仅有14%，其余则散布在其他组织中。维生素B12又名氰…
据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下12种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。 1.西红柿 西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。矿物质则以钾的含量…
