新港女星为减肥各出奇招，香港女星刘嘉玲吃番薯减肥，体重从59公斤减成45公斤，清减了14公斤！ 大美人刘嘉玲公开吃番薯减肥法，她尚直言，为确保清减，每天凌晨5时30分之前便应该上厕所！ 将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方，她向记者透露，…
维生素B2又称核黄素，它是人体细胞中促进氧化还原的重要物质之一，还参与体内糖、蛋白质、脂肪的代谢，并有维持正常视觉机能的作用，人体如果缺乏核黄素，就会影响体内生物氧化的进程而发生代谢障碍，继而出现口角炎、眼睑炎、结膜炎、唇炎、舌炎、耳鼻粘膜干燥、皮肤干燥脱屑等。…
充实你的早餐。罗尔斯建议在吃谷类食品时搭配低脂牛奶，另外再补充一些水果。水果不但有营养，在给你带来饱腹感的同时又不会增加太多的热量。研究证实，用此类方法增加进食量不但能满足胃口，还可以达到节食的功效。如果食物相对浓稠一些，进餐者会觉得自己吃得比较多。
为了解口服醋后血糖水平如何降低，我们检测了醋酸对Caco-2细胞中葡萄糖转运和二糖酶的作用。细胞在含5 mmol/L醋酸的培养基中培养15天。这种慢性处理并不影响细胞的生长或活力，而且，并没有观察到细胞的凋亡。葡萄糖的转运（可因非代谢性底物3-O-甲基葡萄糖而增加）也没有受到影响…
在一般人的印象里，咖啡、酒精饮料以及辛辣食物，可能都有害人体健康。不过根据最新的研究指出，这些在人们刻板印象中的“有害食物”，其实可能对人体产生相当大的帮助。比方说，辣椒的抗氧化的效果，就比苹果高出42倍之多。 巧克力的高热量，让怕胖的女性望之却步，但根…
[原料/调料] 糯米 5杯 五花肉(烫过切丝备用) 5两 香菇(切丝备用) 3～4朵 金钩虾米 1两 红葱头(切碎备用) 3个 油葱 酌量 香菜 少许 水 3杯 猪油 3大匙 味精 3小匙 白胡椒粉 适量 酱油 1又1/2小匙 水 1/2碗 [制作流程] (1)先将5杯糯米加入3杯水放入电子锅内煮熟备用。 (2)大火起锅，…
[原料/调料] 猪脚 1只 葱 2支 姜片 5片 蒜头 10瓣 万峦猪脚滷包 10瓣 酱油 200cc 冰糖 2大匙 油 1大匙 盐 1小匙 米酒 1大匙 [制作流程] 1.将滷包、水2000㏄、酱油、冰糖放入锅子中，浸泡20分钟备用。 2.猪脚洗净，放入锅子中，加水、老姜一起煮到80℃，去除血水及腥味，捞起后泡入…
[原料/调料] 鸡胸肉 1个 蒜味花生 1/2杯 干辣椒 5根 蒜末 1/2大匙 宫保酱 1/4杯 盐 少许 糖 少许 香油 1/2大匙 酱油 1/2大匙 太白粉 2大匙 [制作流程] (1)将鸡胸肉洗净沥干后切丁备用，干辣椒切小丝备用。 (2)鸡肉丁用调味料拌均匀后腌15分钟，用热油略炒至约8分熟。 (3)起油锅，放…
[原料/调料] 雪里红罐头 1罐 大肠 12两 鸭血 1块 葱 2支 盐 1小匙 酱油 适量 太白粉水 适量(太白粉1/2大匙+水1大匙) [制作流程] (1)将材料分别备好，大肠可以直接买处理好的，只要切块后再用热水汆烫过，沖洗几次即可使用，葱洗净切段。 (2)将水3杯倒入锅中加热，再倒入雪里红罐头…
后期简易辅食食谱（10-12个月） 1、可尝试全蛋、干饭了。2、可让宝宝开始学习自己进食，所以，帮宝宝选择不易摔破、质地轻、容易使用的汤匙、碗、盘等餐具，是父母该准备的功课。 每日建议食用量 食物类别 食物名称 一天食用量 一份食物的量 鱼肉豆蛋类 蒸全蛋、豆腐或豆浆、 由右…
4～12个月宝宝的副食品食谱 许多年轻妈妈不知道如何给宝宝制作好吃又富有营养的副食品，事实上，妈妈只要稍微运用一些技巧，就可做出一份让宝宝胃口大开的副食品，保证你的宝宝长得聪明又健康，下面就让我们一一介绍吧！ 4至6个月 柳橙汁（汤汁状）材料新鲜柳橙……一颗（约170克）…
2～3岁小儿食谱 为了使家长能够更好地掌握幼儿期的饮食喂养，现将幼儿一天的进食量作一简单介绍。2～3 岁小儿，主食100～200克，豆制品15～25克，肉、蛋50～75克，蔬菜100～150克，牛奶250 ～500克，水果适量。如果能按上面的量食用，就可以得到较充足的热量和营养。但是，仅 有丰…
