初中体育优质课教案

体育与健康教案

   三门峡市湖滨区磁钟中学授课教师  陈 伟

教学内容：快速跑（1）

教学目标 认 知： 学生知道正确的途中跑姿势。 技 能：80%的学生途中跑时不低头，不耸肩，眼平视，蹬地有力。 情 感：能认真听取教师指导进行快速跑练习，做好自评和互评。 负 荷：练习密度40%以上

教学程序

教  师  活  动

学  生  活  动

执 行 情 况

负荷

组次

时间

常规 1、  指定集合地点，检查着装，接受学生体委报告。 2、宣布本课内容和教学目标。 1、按指定地点集合整队，体委整队，报告人数，向教师汇报。 2、注意听讲，记住学习目标。 €€€€€€€€€€€€€€

upload/04112921577132.doc‚

两分钟

准备活动 1、 带领学生热身活动慢跑400m；领做徒手操弓步、腹背、扩胸、侧压腿、膝关节、手腕脚腕运动。 2、  原地高抬腿运动。 跟随教师做徒手操和高抬腿运动，要求充分活动开身体各部分，以准备下面的活动。

€€€€€€€€€€€€€€‚

小

4×8

2

六分钟

基本部分

教法：

1、培养正确的跑姿练习

（1）原地摆臂练习，要求自然协调。 学法： 1、学习正确的起跑 （1）以肩为轴，屈臂前后摆动。（学生随教师击掌节奏由慢到快）

小

中 2 2 4 三十三分钟 （2）沿直线跑。 （2