葡萄干莲藕素汤

【材料】 
葡萄干38克  莲藕450克  莲子75克  百合38克  芡实38克  盐适量
[制作流程]【做法】

① 莲藕洗干净切件。

② 莲子、百合、芡实洗干净。

③ 煲滚适量水，放入葡萄干、莲藕、莲子、百合、芡实，煲至滚，改慢火煲2小时，下盐调味即成。

【知道多一点】

此汤味道清甜，能清热，去肥腻，适合在炎热天气饮用。