适量的巧克力

有节制地食用一点巧克力，会是一种很好的兴奋剂，也是一种比较好的抗衰弱方式。因为，巧克力里含有一些使人兴奋的化学物质（可可碱和咖啡因），能够刺激中枢神经系统，有效地抑制紧张和情绪低落。食用巧克力会给人快感，引发羟基色胺的分泌（含有镇痛性能的中枢神经系统的神经介质），从而使人欣悦和平静。因此，以后为了保持良好的精神状态，在工作休息时间有机会就吃两小块巧克力哦，而且不必感到内疚。 阅读全文